Tập dưỡng sinh và những nguyên tắc cần biết
Thứ Tư, 13 tháng 8, 2014
Những
nguyên tắc cơ bản
1- Nguyên tắc chung:
a. Tập luyện Tâm, Thân, Khẩu đồng thời với tập
luyện thu hít năng lượng vũ trụ vào cơ thể bằng miệng kết hợp hài hoà sự vận
động tay, chân hoặc toàn thân tuỳ trạng thái và nhu cầu cơ thể trên nguyên
tắc lấy tập luyện Tâm (luôn giữ cho tâm lành) làm gốc.
b.
Tập luyện Tâm giữ vai trò số một, bao trùm và chi phối tập luyện Khẩu và Thân.
Tâm sai, thì dù tập luyện Thân, Khẩu tốt mấy cùng không đem lại kết quả
mong muốn (Hãy suy ngẫm và biểu tượng của DSTT ngoài bìa).
c.Luôn
đảm bảo nguyên tắc tâm tâm tương ứng, tâm tâm tương đồng giữa HDV và người tập,
nghĩa là khi HDV tập trung tư tưởng tâm sức truyền năng lượng cho người tập,
thì người tập phải tập trung tư tương để thu nhận năng lượng từ HDV truyền cho.
d.Tập luyện tự do không có bài bản chung
cho tất cả mọi ngươi, co sự vận dụng 3 tư thế cơ bản từng
thể trạng
mỗi người.
Nguyên tắc chi tiết:
a- Tập luyện cần luôn trong niềm tin (Tin HDV
sẽ giúp mình, tin bản thân mình) sẽ nâng cao sức khoẻ đẩy lùi bệnh tật.
b- Tập luyện cần luôn trong sự tập trung tư
tưỏng cao, muốn vậy phải luôn hướng tâm mình vào niềm tin đă được xác định ở
trên.
c- Tập luyện tự do theo nhu cầu cơ thể từng
người vận dụng 3 động tác cơ bản nâng dần:
Từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ . Từ đơn điệu đến đồng
điệu . Từ thời gian ngắn đến thời gian dài .
d- Tập kết hợp với luyện trong quá trình luyện tập.
e- Tập làm cơ sỏ để luyện, luyện giúp
nâng cao chất lượng và hiệu quả của tập.
h- Tập luyện thường xuyên trong mọi hoàn cảnh
sống, trong mọi trạng thái sức khoẻ của bản thân.
i- Tập luyện trong suốt cuộc đời chứ không phải
chi khi có bệnh.
k- Trong tập luyện hít thở bằng miệng làm gốc
kết hợp hài hoà với vận động 2 bàn tay và toàn cơ thể.
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét